Постигане на цели – как да го направим и ние?
Да останем фокусирани върху целите си не винаги е лесно и понякога идва момент, в който започваме да отлагаме или губим мотивация за действие, но най-добрия момент за започване е точно сега! Не утре, не другата седмица. Сега!
Какво означава 100 дневно предизвикателство? То е свързано със самоусъвършенстване, добиване на нови умения или навици и би могло да бъде приложено във всякакъв аспект. Защо 100 дни? Защото е достатъчно дълго, за да окаже голямо влияние върху целите ви и в същото време достатъчно кратко, за да изглежда напълно постижимо.
Всеки има различна причина да започне това предизвикателство. Може би някой искат да работят върху здравето си, други да започнат да ходят редовно на фитнес, някой върху хобито си или пък да се предизвикат да подобрят финансовото си състояние или друга област от живота си. Важното е, че методът е универсален и може да го ползвате всеки път за постигане на цели, каквито и да са те!
Има почти неограничени идеи за 100-дневни предизвикателства. Обикновено хората очакват започването на всяка следваща нова година, за да поставят ново начало. Това предизвикателство обаче можете да започнете по всяко време, още сега.
Примери за 100 дневно предизвикателство за постигане на целта:
От днес в продължение на 100 дни ще приемам витамини
От днес в продължение на 100 дни ще ходя на фитнес
От днес в продължение на 100 дни ще спестявам по 5 лв на ден
От днес в продължение на 100 дни ще спра кафето, захарта или тестените изделия
От днес в продължение на 100 дни ще купувам само това, което ми е от първа необходимост
От днес в продължение на 100 дни ще отделям по 15 минути на ден за действие в посока осъществяване на моята цел.
От днес в продължение на 100 дни ще правя 10 минути коремни преси
Важно е да проследявате напредъка си и затова е хубаво да си го отбелязвате всеки ден. Истински удовлетворяващо е да отметнете нещо от списъка си със задачи нали? По този начин, всеки ден, когато работите върху целта си, черно на бяло можете да видите колко много вече сте постигнали. По-долу ще ви прикача снимка на табло, която можете да разпечатате сами. Там можете да отбелязвате напредъка си.
Колкото повече усилие положите, толкова по-добри резултати ще видите при постигнане на цели
Отчасти това прави 100-дневните предизвикателства толкова ефективни. Обратно, ако не останете ангажирани да работите за постигане на целите си, ще отнеме много време, за да видите някакъв напредък.
Когато успеете да завършите предизвикателството успешно, ще се чувствате много по-уверени в себе си, ще сте постигнали една своя малка победа. Винаги след завършването на един такъв цикъл в живота ни се появява нещо ново.
Можете да си поставите целта по следния начин :
„В името на това да си намеря нова работа, от днес в продължение на 100 дни ще спра да пия газирани напитки“
„В името на това да осъществя новия си проект, от днес в продължение на 100 дни ще правя по 50 коремни преси“
„В името на това да си купя така желания от мен апартамент, от днес в продължение на 100 дни ще отделям по 30 минути да разработвам своята идея“
Важно : Ако пропуснете дори един ден от предизвикателството, започвате отначало.
СВАЛЕТЕ ОТ ТОЗИ ЛИНК
