Онлайн психологическа програма:
„14 дни към вътрешна трансформация“

Цел на програмата

Тази 14-дневна онлайн програма ще ти помогне да направиш дълбока вътрешна промяна, да преодолееш ограничаващи вярвания и да създадеш живот, който отразява истинските ти ценности.

Програмата включва доказани техники от психологията, коучинга и осъзнатостта, които ще можеш да приложиш в ежедневието си.

Как работи?

• За всеки ден ще имаш информация, практика или въпрос за размисъл, върху, които трябва да работиш.
• Упражнения, които отнемат 10-15 минути на ден.
• Работни листове за самостоятелна работа.

Резултат: Ще постигнеш дълбоко осъзнаване, ще се освободиш от вътрешните блокажи и ще започнеш да живееш по-осъзнато и уверено.

Програма по дни

Седмица 1: Осъзнаване и освобождаване

• Ден 1: Опознаване на себе си – Оценка на вътрешното ти състояние.
• Ден 2: Разбиране на ограничаващите вярвания – Какво те спира?
• Ден 3: Работа с вътрешния критик – Как да го преобразиш в съюзник?
• Ден 4: Освобождаване от емоционалния товар – Практика за вътрешен баланс.
• Ден 5: Разбиране на страховете – Как да ги използваш в своя полза?
• Ден 6: Прошка към себе си и другите – Практика за емоционална лекота.
• Ден 7: Обобщение и осъзнаване – Преглед на първата седмица.

Седмица 2: Трансформация и изграждане на нова реалност

• Ден 8: Ценностната система – Твоят вътрешен компас.
• Ден 9: Изграждане на вътрешна сила – Как да развиеш устойчивост?
• Ден 10: Как да се свържеш със себе си чрез осъзнатост?
• Ден 11: Силата на благодарността – Как да я интегрираш в живота си?
• Ден 12: Поставяне на лични граници – Пътят към по-добро самочувствие и здравословни взаимоотношения
• Ден 13: Създаване на визия за бъдещето – Как да проектираш живота си?
• Ден 14: Финален преглед и персонален план за действие.

Ще придобиеш знания за:

✅ Оценка на настоящото ти вътрешно състояние
✅ Разпознаване на ограничаващите ти вярвания
✅ Освобождаване от емоционалните ти блокажи
✅ Развитие на вътрешната ти сила
✅ Практики за осъзнатост и благодарност
✅ План за изграждане на желаната реалност

Бонуси:

Допълнителна литература: Списък с 19 книги за личностно развитие, които ще ти бъдат от полза.

Позитивни утвърждения за всяка житейска сфера, които можеш да си разпечаташ и окачиш на видно място.